呱探网 民生 全球男性精子数量告急,专家预言2045年人类或将面临人口危机

全球男性精子数量告急,专家预言2045年人类或将面临人口危机

男性精子质量和数量不断下降的问题,已经引起了全球的关注。以色列希伯来大学教授哈盖·莱文领导的研究团队在《人类生殖学快讯》(Human Reproduction Update)期刊上发布论文称,通过对1973-2018年间记录的六大洲、53个国家和地区,5万多份精液样本的文献进行分析发现,全球男性平均精子数量和浓度在近50年来分别减少了62%和51.6%,全球男性精子量告急!

前不久,“荷兰一男子违规疯狂捐精”的话题还登上热搜,但上述发生的问题已是不争的事实。更可怕的是,精液质量下降的速度也在加快。2000年前,每年下降约1.16%,2000年后每年下降2.64%。甚至还有专家预言,如果按照这个趋势下去,2045年男性精子数量将归零,男性或将“绝精”,绝大多数夫妇需要辅助生育。这个预测听起来令人毛骨悚然,但也提醒我们必须认真对待这个问题。

精子(sperm)

精子为什么变成了“少弱病残”?

究竟哪些因素会影响精子质量?有专家指出,男性精子质量下降除了遗传和疾病,不良的生活方式也是“杀”精元凶。现代中青年生活和工作压力明显增大,将直接影响精液质量。加上不良习惯如抽烟喝酒、接触有害有毒物质、高温环境、缺乏运动锻炼、饮食营养不均衡等,都是导致男性精子质量和数量下降的原因。

男性如何才能有效提升“精”力?

1.戒烟戒酒

2.远离有害环境

避免长期接触农药、油漆、洗涤剂等;避免长期暴露于严重空气污染环境;尽量减少使用塑料制品,尽量使用不含环境激素的日用品等。

3.加强锻炼

适度体育活动,建议成年男性每周150~300分钟的中等强度锻炼。将体重指数(BMI)控制于正常范围(18.5~23.9)。

4.合理饮食

适当补充富含蛋白质、锌、硒、维生素E等的食物,如坚果、鱼肉、贝类、水果、绿色蔬菜等。

5.保持“胯下”凉爽。

孕育之前,避免桑拿、泡温泉,不把发热的物品放在胯上,裤子需宽松,减少久坐和长途骑行。

6.适当减压。

可以尝试通过深呼吸、散步、听音乐、运动等方式来宣泄情绪。

综上所述,每个人都应该注意自己的生活习惯,从饮食到运动再到工作生活平衡等方面进行调整。

此外,从生殖和遗传学的角度看,男性最佳的生育年龄在25-35岁之间,之后男性的精子质量和生育能力就会明显下降。因此,对于想要生育的男性来说,一定要提前做好准备,以保证健康的生育能力,也为人类的繁衍做出贡献。

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