呱探网 娱乐 贾玲激减50公斤晒长腿惊艳网民,公开减肥餐单

贾玲激减50公斤晒长腿惊艳网民,公开减肥餐单

41岁女星贾玲自导自演的第二部作品《热辣滚烫》于大年初一在内地上映,截至今日上映10天,总票房突然29亿人民币,非常惊人。贾玲在戏中饰演一名拳手,为拍戏劲为50公斤,成为一时热话。最近电影公开宣传曲《一切都来得及》MV,贾玲更着上高衩礼服大晒长腿。

贾玲减肥50公斤晒长腿!

41岁内地女星贾玲过去以福气体型示人。

▲41岁内地女星贾玲过去以福气体型示人。

贾玲2021年自导自演电影《你好,李焕英》票房突破53亿元人民币,成为全球票房最高女导演。

▲贾玲2021年自导自演电影《你好,李焕英》票房突破53亿元人民币,成为全球票房最高女导演。

近日电影《热辣滚烫》公开宣传曲《一切都来得及》MV,肥瘦贾玲同台对唱,瘦版贾玲以黄色大波浪裙上阵,高衩登长大晒修长美腿,震惊不少网民!网民更激赞贾玲减肥后,撞样女星杨紫,成为大美人。MV画面有贾玲的减肥过程外,歌词中也提到“爱自己,来得及,这世界也会爱着你!”非常励志。

近贾玲执导贺岁新片《热辣滚烫》,并亲自担任女主角,为诠释角色,她更亲自一年时间减肥,整整瘦了50公斤!

▲近日贾玲执导贺岁新片《热辣滚烫》,并亲自担任女主角,为诠释角色,她更亲自一年时间减肥,整整瘦了50公斤!

肥瘦贾玲同台对唱。

▲肥瘦贾玲同台对唱。

瘦版贾玲以黄色大波浪裙上阵,高衩登长大晒修长美腿,震惊不少网民!

▲瘦版贾玲以黄色大波浪裙上阵,高衩登长大晒修长美腿,震惊不少网民!

另外,贾玲早前曾透露在减肥期间只是全麦面包,“最多加一些坚果”;其后贾玲更公开自己14天的减肥餐单,强调她的减肥过程都很健康,若搭配运动平均每个月可瘦4到5公斤。

贾玲14天减肥餐单:

第一天

早餐 : 蒸粟米2根

午餐 : 鸡胸肉、青瓜1根

晚餐:生菜、黑米粥

第二天

早餐:粟米1根、鸡蛋1个、青瓜1根

午餐:糙米饭1碗、鸡蛋1个、鸡肉、菠菜

晚餐:鸡蛋1个、生菜

第三天

早餐:燕麦、鸡蛋1个

午餐:牛肉

晚餐:西兰花、白玉菇

第四天

早餐:红豆薏米粉1碗

午餐:烚虾10只

晚餐:苹果1个、糙米饭1碗

第五天

早餐:鸡蛋2个、无糖豆浆250毫升

午餐:鸡胸肉、西兰花

晚餐:杂粮饭、巴沙鱼180克、凉拌韭菜200克

第六天

早餐:蕃薯、豆浆

午餐:牛肉、生菜

晚餐:青瓜1根、大番茄数个、蛋2个

第七天

早餐:燕麦、水煮蛋1个

午餐:虾8只、黑木耳

晚餐:胡萝卜、牛奶泡麦片

第八天

早餐:全麦欧式面包1个、水煮蛋1个、牛奶、 樱桃番茄1个

午餐:糙米饭、鸡胸肉、西兰花

晚餐:蕃薯、豆腐、菠菜

第九天

早餐:紫薯、豆浆

午餐:蘑菇炒西兰花、鸡翅

晚餐:南瓜小米糊

第十天

早餐:粟米、蛋饼、乳酪

午餐:包子、清蒸鲈鱼、菠菜

晚餐:冬瓜、海带

第11至14天则可从其中挑四日餐单。

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